Czym są przewlekłe zaparcia i jak sobie z nimi radzić?
Czym charakteryzują się przewlekłe zaparcia? Jak można je rozpoznać i w jaki sposób się ich pozbędziesz? Odpowiedzi na te, a także inne pytania, znajdziesz...
Kwasy DHA. Czym są i jaki mają wpływ na serce?
Prawidłowy sposób odżywiania jest jednym z fundamentalnych czynników, które pomagają zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia. Szczególną rolę przypisuje się nienasyconym kwasom tłuszczowym omega-3 –...
Łojotok skóry głowy – czym jest i jak radzić sobie z problemem?
Zastanawiasz się może czym jest zaczerwienienie na skórze Twojej głowy i towarzyszące mu zmiany wyglądające jak tłuste i łuszczące się łuski? Z dużym prawdopodobieństwem...
Czym charakteryzują się oparzenia i odmrożenia?
Oparzenia termiczne i odmrożenia to dwa urazy, które dotyczą skóry i tkanek znajdujących się pod nią. Oba z nich są związane z działaniem temperatury....
Makaron bezglutenowy zdrową alternatywą dla produktów pszennych
Makaron, który nie ma w składzie alergizującego białka czyli glutenu, stanowi doskonałe rozwiązanie dietetyczne dla chorych na celiakię. Ponadto, jest to ciekawa propozycja dietetyczna...
Sześciopak do lata – jak skutecznie ćwiczyć mięśnie brzucha?
Każdy z nas marzy o pięknej sylwetce na lato. Na plaży chcemy prezentować pięknie wyrzeźbiony brzuch, a nie nadmiarowe kilogramy w postaci "oponki". Tak...
Medytacja – od czego zacząć?
Medytacja zyskuje w ostatnim czasie ogromną popularność. Pozwala skupić się na teraźniejszości, zapomnieć o problemach i skupić się na tu i teraz. Poza tym...
Miód z maliną – połączenie idealne dla zdrowie
W okresie jesienno-zimowym większość z nas przechodzi drobne infekcje. Warto zadbać o siebie nie tylko wtedy, gdy pojawią się pierwsze objawy przeziębienia lub grypy,...
Podnoszenie ciężarów – nie tylko dla mężczyzn
Siłownia kojarzy nam się z miejscem wypełnionym po brzegi mężczyznami, którzy zajmują się dźwiganiem ogromnych ciężarów. Od dłuższego czasu dietetycy i trenerzy starają się...
Czy catering dietetyczny się opłaca? Sprawdzamy!
Zastanawiasz się, czy catering dietetyczny to dobre rozwiązanie? Dieta pudełkowa ma wiele zalet – przede wszystkim pozwala zaoszczędzić czas na przygotowywaniu posiłków, a jednocześnie...