Kobieta u okulisty

Jakie są wady wzroku? [Kompendium wiedzy]

Czas płynie nieubłaganie. Każdy z nas, wraz z upływem lat może doświadczyć wielu schorzeń w tym również tych, które bezpośrednio są związane z naszym...
wiosenne przesilenie

Wiosenny mały spleen

Wszystkie szybkie zmiany, które zachodzą w naszym otoczeniu a związane są ze zmianą pory zimowej w wiosnę, nazywamy przesileniem wiosennym. W porach roku od...
białko w diecie

Zadbaj o formę na wiosnę. Te produkty pomogą ci zbudować masę mięśniową!

Sezon wiosenny to idealna pora, by popracować nieco nad swoją sylwetką. Choć solidna dawka codziennej gimnastyki i ruch na świeżym powietrzu z pewnością przysłużą...
Kobieta z pięknym uśmiechem

Prawidłowe dbanie o zęby ważniejsze, niż sądzisz!

Istnieje wiele oczywistych powodów, dla których warto troszczyć się o prawidłową higienę jamy ustnej. W końcu lubimy być odbierani jako osoby o zadbanym, atrakcyjnym...
Woda w szklankach

Co wpływa na jakość wody?

Jakość wody dostępnej w naszych kranach staje się coraz lepsza. Dzieje się tak za sprawą coraz bardziej zaawansowanych technologii filtracji i uzdatniania oraz...
Tętnice z miażdżycą

Arterioskleroza – kogo dotyczy zwiększone ryzyko choroby?

Arterioskleroza to ciężka choroba, lepiej znana jako miażdżyca tętnic. Specjaliści biją na alarm, że zmiany miażdżycowe zaczynają się tworzyć już w dzieciństwie, ale...
Kobieta nie chce fast food

Unikaj tłuszcze trans: to jest niebezpieczne!

Tłuszcze trans znajdują się przede wszystkim w żywności wysoko przetworzonej oraz w fast-foodach, czyli hamburgerach, frytkach czy chipsach. Okazuje się jednak, że nie...
Kobieta podczas ćwiczeń

Mięśnie Kegla – dlaczego warto je ćwiczyć i jak to robić?

W ostatnich latach coraz więcej mówi się o ćwiczeniach mięśni Kegla. Na ten temat wiele usłyszeć można nawet słuchają reklam radiowych. Zastanawiasz się, czym...

Marcin Łopucki: dopasuj dietę do celu

Zdaniem Marcina Łopuckiego, słowo „dieta” jest nadużywane i pojawia się przede wszystkim w kontekście zrzucania zbędnych kilogramów. Tymczasem diety to formy leczenia. Ważne jest więc, aby...
Czerwony napis stop

Z papierosem Ci nie do twarzy! Jak skutecznie rzucić palenie?

Znasz wszystkie statystki dotyczące szkodliwości palenia, jednak żadne liczby nie robią na Tobie wrażenia! Wprawdzie są dni, kiedy chcesz skończyć z nałogiem, jednak chwila...

Najnowsze

trendy na wakacje

Moda na nadchodzące lato – najważniejsze trendy

Niewątpliwie większość z nas odlicza dni, kiedy na zewnątrz wreszcie zaświeci Słońce i zrobi się na tyle ciepło, aby zakopać głęboko w szafie ciepłe...

Social media