jak dotrzymać postanowień noworocznych

Nowy rok, zupełnie nowa Ty? Nie tak szybko!

„Nowy rok, nowa Ty” – to nagłówek na wielu okładkach magazynów dla kobiet o tej porze roku. Czy jednak naprawdę musisz stać się nową...
jak się zmotywować do ćwiczeń

Słomiany zapał – jak postanowienia przekuć w nawyk

Z najnowszych badań CBOS wynika, że Polacy chętnie poświęciliby więcej czasu podróżom i rodzinie, czyli przyjemnościom. Tradycyjnie wśród życzeń pojawiły się te, które związane...

Bilguun Ariunbaatar: miałem depresję

Zakasałem rękawy i ogarnąłem się do życia – mówi prezenter. Dzięki terapii powoli wychodzi z depresji – do walki z chorobą motywuje go przede wszystkim myśl o 2-letniej...
deszczowa pogoda

Jak pogoda wpływa na nasze samopoczucie?

Czy zauważyłeś, że podczas deszczowej pogody twój humor spada podobnie jak krople deszczu? Czy deszcz może więc zepsuć nastrój? Jak pogoda wpływa na samopoczucie?...
jak szybko nauczyć się materiału?

Jak szybciej przyswajać wiedzę?

Za moment zaczynają się matury, chwilę potem - sesja. Co roku znowu więc pojawia się problem: jak nauczyć się w krótkim czasie wszystkiego, co...
rozmowy przy wielkanocnym stole

Recepta na udane święta – czyli tematy, których lepiej unikać przy wielkanocnym stole

Wielkanoc nad morzem, w górskim schronisku czy na egzotycznej wyspie – choć ofert na świąteczny wyjazd nie brakuje, większość Polaków spędzi nadchodzące dni w...

Jak zacząć szukać nowej pracy po zwolnieniu?

„Utrata pracy wiąże się z wejściem naszej psychiki w kilka faz. Najwięcej siły i optymizmu mamy do trzech miesięcy po zwolnieniu. To czas, w...
jak radzić sobie ze złością

Złość: jak walczyć z wybuchami agresji

Złość to naturalne uczucie. Każdy człowiek ma prawo do zdenerwowania w określonych sytuacjach i nie powinien czuć się z tego powodu winny. Nie oznacza...
Magia komplementu

Magia komplementu, czyli dlaczego warto mówić sobie miłe rzeczy

Czy pamiętasz kiedy ostatni raz usłyszałeś komplement? Miłe słowa potrafią zdziałać cuda - nawet najbardziej szary dzień staje się bardziej przyjazny, a samoocena idzie...
czas dla siebie

Dlaczego nie warto młodnieć?

Okresy rozwojowe rządzą się swoimi prawami, które dodatkowo upiększają cud życia i pozwalają je doceniać. Na ogół jednak nie zwracamy na to uwagi. Każdy...

Najnowsze

Premium PLATINUM

Poskromić blond!

Każda blondynka wie, jak bardzo kolor włosów potrafi być kapryśny… Bez względu na to, czy włosy są naturalne, czy farbowane mogą tracić kolor i...
Stylistka podbija Manhattan

Stylistka podbija Manhattan

Social media