upał w mieście

Skuteczne sposoby na poradzenie sobie z upałami

Letnie miesiące to czas, na który czekamy z niecierpliwością. Słońce, piękna pogoda, perspektywa letniego wypoczynku. Lato ma jednak też drugie oblicze - wszechobecny upał,...
białe zęby

Chcesz zachować piękny uśmiech? Unikaj tych produktów!

Olśniewający uśmiech może otworzyć nam wiele drzwi, pomóc w karierze, a nawet stanowić atut w rozmowie kwalifikacyjnej. W epoce Facebooka, a jeszcze bardziej przeznaczonego...
Kobieta na ławce

Kortyzol – badanie, normy i leczenie nieprawidłowości

Kortyzol, produkowany przez korę nadnerczy, jest nazywany hormonem stresu, ponieważ jego poziom wzrasta wraz ze zwiększającym się poczuciem dyskomfortu. Badanie jego poziomu wykorzystuje się...
Koktaile owocowe na mleku

Laktoza – jak radzić sobie z nietolerancją?

Dla wielu osób produkty mleczne kojarzą się z problemami zdrowotnymi. Bóle brzucha, nadmiar gazów w jelitach, biegunka – to tylko niektóre oznaki nietolerancji...
Kobieta podczas ćwiczeń

Jak wpływają na nas odżywki sportowe?

Odżywki sportowe są bardzo istotną częścią diety dla wielu kulturystów - zarówno profesjonalistów, jak i amatorów. Jednakże, wiele osób nie jest do końca pewna...
Catering wegetariański

Zdrowa alternatywa dla mięsa, czyli catering wegetariański

Ile razy stawialiście sobie różnorodne postanowienia dotyczące diety? A ile razy ich dotrzymaliście? No właśnie. Wcale nie jest łatwo wytrzymać w swoich założeniach...
jak czuć się dobrze wiosną

Zdrowe nawyki na wiosnę

Wiosną w sposób szczególny chcemy podjąć postanowienia związane z poprawą stanu zdrowia. Jakie zwyczaje warto wprowadzić wiosną, by cieszyć się dobrym zdrowiem? Codzienna dawka ruchu Wiosna to...
Kobieta z alergią

Kilka słów o alergii

Pierwsze objawy uczulenia pojawiają się zazwyczaj w dzieciństwie. Może to być w wieku niemowlęcym, ale również znacznie później, nawet w wieku emerytalnym, nie ma...
Ketodieta

Jedz tłuszcz i spalaj tłuszcz. Jak działa dieta ketogeniczna?

Najogólniej mówiąc dieta ketogeniczna jest to sposób odżywiania, który polega na zwiększeniu spożywania tłuszczu oraz znacznym ograniczeniu pochłaniania węglowodanów. Proporcje w diecie tłuszczowej wynoszą...
Afrykańskie mango

Jak afrykańskie mango działa na odchudzanie?

Afrykańskie mango (AM) od pewnego czasu uważa się w niektórych kręgach za skuteczny suplement wspomagający odchudzanie. Niektóre źródła podają, że działa świetnie jako...

Najnowsze

Meble kuchenne

Gotowe czy na wymiar? Jakie kuchnie w Warszawie wybrać?

Kuchnia jest sercem każdego domu. Aby właściwie spełniała swoją rolę, powinna być nie tylko ładna i funkcjonalna, ale także trwała oraz idealnie dopasowana do...
Sposoby na zgagę

Najlepsze sposoby na zgagę

Social media