Produkty spożywcze wspomagające proces odchudzania
Przechodząc na dietę odchudzającą, nie musisz od razu urządzać sobie głodówek, które zamiast przynieść oczekiwane rezultaty, mogą raczej doprowadzić do efektu jo-jo, przyczyniając się...
Soczewki na noc – na czym polega ortokorekcja?
Soczewki ortokorekcyjne służą do leczenia takiej wady wzroku, jak krótkowzroczność. Ortokorekcja polega na modelowaniu kształtu rogówki za pomocą specjalnych soczewek, które zakłada się tylko...
Jak schudnąć zdrowo i bez poświęcania dużej ilości czasu?
Zdrowe i racjonalne odżywianie stało się współczesną definicją słowa „dieta”. Zamiast sezonowych zrywów polegających na drastycznych próbach ograniczenia kaloryczności bądź określonych składników posiłków, Polacy...
Jedzmy sezonowo: jesień sprzyja dbaniu o sylwetkę
Jesienią czujemy się osłabieni, rozdrażnieni i apatyczni. By wspomóc nasz układ odpornościowy i pozostać pełnym energii, warto zmodyfikować swój jadłospis. Dobrze, by jego podstawą były produkty,...
Berrator – niezastąpiony w walce ze zbędnymi kilogramami
Każdy, kto choć raz w życiu próbował zrzucić zbędne kilogramy, wie, że sama dieta i nawet najlepiej przemyślany plan treningowy, mogą okazać się nieskuteczne...
Dzień Zdrowego Śniadania – świętujmy codziennie
8 listopada obchodzimy Dzień Zdrowego Śniadania – posiłku o bardzo istotnym znaczeniu w codziennej diecie. To zdrowe śniadanie powinno bazować na różnorodności pochodzącej z...
Ortoreksja – kiedy zdrowe odżywianie staje się chorobą
Szczupła sylwetka kojarzona jest z pięknem. Niektórzy więc dla osiągnięcia idealnej figury stosują drakońskie diety, inni prowadzą zdrowy tryb życia. Wydawałoby się, że to...
Dlaczego warto pić zieloną herbatę?
W naszym kraju nie brakuje osób, które codziennie spożywają kilka filiżanek zielonej herbaty. Nie dzieje się to przypadkowo. Napój ma wiele cennych właściwości, które...
Oszukany posiłek. Czy warto?
Czeka się na niego zwyczaj tydzień. Jak przychodzi ten moment, to można zrezygnować z wyrzeczeń i zjeść to, co naprawdę się chce. Cheat meal,...
BMI nie zawsze pokaże nam prawdę
BMI wyliczamy dzieląc masę ciała przez wzrost w metrach do kwadratu. Bardzo prosto można wyliczyć i zobaczyć czy jesteśmy w normie czy nie. Tak...