Ortoreksja – kiedy zdrowe odżywianie staje się chorobą
Szczupła sylwetka kojarzona jest z pięknem. Niektórzy więc dla osiągnięcia idealnej figury stosują drakońskie diety, inni prowadzą zdrowy tryb życia. Wydawałoby się, że to...
Dlaczego warto pić zieloną herbatę?
W naszym kraju nie brakuje osób, które codziennie spożywają kilka filiżanek zielonej herbaty. Nie dzieje się to przypadkowo. Napój ma wiele cennych właściwości, które...
Oszukany posiłek. Czy warto?
Czeka się na niego zwyczaj tydzień. Jak przychodzi ten moment, to można zrezygnować z wyrzeczeń i zjeść to, co naprawdę się chce. Cheat meal,...
BMI nie zawsze pokaże nam prawdę
BMI wyliczamy dzieląc masę ciała przez wzrost w metrach do kwadratu. Bardzo prosto można wyliczyć i zobaczyć czy jesteśmy w normie czy nie. Tak...
Joga dla początkujących
Mimo że joga jest pierwotnie jednym z systemów filozoficznych przybyłych do nas ze Wschodu, na Zachodzie kojarzona jest głównie ze sportem rozwijającym zarówno ducha,...
W upał lepiej nie biegać. A jak możemy ćwiczyć?
Z biegania, interwałów czy innych treningów mocno podnoszących tętno lepiej zrezygnować w upał. Nie oznacza to jednak, że nie możemy wcale ćwiczyć na świeżym...
Zjadamy cukier i nawet o tym nie wiemy
Ile zjadamy cukru? W rok zapewne worki. Cukier spożywamy nie tylko słodząc herbatę czy kawę - jest ukryty w wielu produktach. Przykład? Dosładzane są...
Ekstrakt z afrykańskiego mango i jego rola w odchudzaniu
Co ma wspólnego afrykańskie mango z odchudzaniem? Jak się okazuje, całkiem sporo. Poznaj zalety tabletek z ekstraktem pozyskiwanym z nasion wspomnianego owocu.
Wiek, problemy zdrowotne,...
Nie wysypiasz się? Problemem może być wygląd sypialni
Spokojny i zdrowy sen to nie tylko zasługa wygodnego łóżka. Do tego przyczynia się szereg czynników jak kolorystyka, układ mebli i dodatków w sypialni...
Z wakacji przywozimy nadprogramowe 9 kg cukru
Lody i gofry z posypką i syropem, smażone ryby, karkówka z grilla, fast foody – to nasza dieta podczas urlopów. Efekt? Przeciętna polska rodzina...