Zdrowie

Strona główna Zdrowie
Siłownia

6 powodów, dla których warto ćwiczyć na siłowni

Faktem jest, że aktywność fizyczna to klucz do zdrowia i sprawności. Zdecydowana większość podejmuje konkretne działania, by ten cel osiągnąć. Jedni wskakują w buty...

Dieta na start, czyli co jeść przed i po treningu, żeby uzyskać wymarzoną sylwetkę?

Dieta czy trening? Decydując się na rozpoczęcie pracy nad doskonałą sylwetką, nie można wybrać tylko jednej z tych dwóch opcji. Najlepsze efekty ćwiczeń zaobserwujemy,...
czego nie wolno jeść w ciąży

Czego nie można jeść w ciąży?

Przestrzeganie zrównoważonej diety jest ważne przez cały czas, ale gdy jesteś w ciąży, staje się niezbędne. Istnieją niezbędne składniki odżywcze, witaminy i minerały, których...

Renata Kaczoruk: Nie wolno się głodzić

Modelka podkreśla, że dietę, rodzaj aktywności fizycznej i sposób wypoczywania trzeba dostosować do swojego trybu życia. Warto więc wsłuchać się w swój organizm i dać mu tu,...
Witaminy Cheers

Cheers – najlepsza profilaktyka dzięki naturalnym witaminom

Na czym polega zdrowy styl życia? Z pewnością na zbilansowanym odżywianiu się, regularnej aktywności fizycznej oraz redukcji stresu. Szczególne znaczenie przykładamy dziś do odpowiedniej...
Dziecko je brokuła

Schemat żywienia niemowląt? Zobacz, dlaczego to tak ważne

Schemat żywienia niemowląt to ogólne zasady dotyczące karmienia dzieci już od pierwszych dni życia. Został opracowany przez ekspertów z myślą o ułatwieniu procesu wprowadzania...
trening przed nartami

Potrenuj przed nartami

Aby nie skręcić sobie nogi przy pierwszym zjeździe na nartach czy desce snowboardowej, trzeba się odpowiednio przygotować. Eksperci sugerują, by trening fizyczny wzmacniający szczególnie nogi...
Senior

Co powinny jeść osoby starsze, aby cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem?

Każdy, kto ma w domu osobę starszą zastanawia się, czy właściwie dba o jej zdrowie. Ważna jest zwłaszcza odpowiednia dieta. Jak ułożyć jadłospis seniora,...
jak mieć płaski brzuch

Jak zdążyć do lata i spalić tłuszcz z brzucha?

Płaski brzuch. Te dwa słowa są dla wielu z nas marzeniem. Smukła sylwetka, jędrne ciało, wyrzeźbione mięśnie. Kto z nas nie chciałby się tym...
odporność zimą

Jak budować odporność zimą?

Kiedy pogoda przestaje nas rozpieszczać, a temperatura powietrza wyraźnie spada, wzrasta ryzyko przeziębień i zachorowań. By ich uniknąć bądź zminimalizować skutki, trzeba wcześniej zadbać o swoją...

Najnowsze

Dlaczego sztuczne słodziki nie pomagają w odchudzaniu?

Czy sztuczne słodziki zwiększają ryzyko otyłości?

Sztuczne słodziki nie spowodują znacznego spadku masy ciała, co więcej, w niektórych badaniach zostały powiązane z przybieraniem na wadze. Sztuczne słodziki mogą być mniej...

Social media