Zdrowie

Strona główna Zdrowie
Cheat meal

Oszukany posiłek. Czy warto?

Czeka się na niego zwyczaj tydzień. Jak przychodzi ten moment, to można zrezygnować z wyrzeczeń i zjeść to, co naprawdę się chce. Cheat meal,...
wskaźnik bmi

BMI nie zawsze pokaże nam prawdę

BMI wyliczamy dzieląc masę ciała przez wzrost w metrach do kwadratu. Bardzo prosto można wyliczyć i zobaczyć czy jesteśmy w normie czy nie. Tak...
joga dla początkujących

Joga dla początkujących

Mimo że joga jest pierwotnie jednym z systemów filozoficznych przybyłych do nas ze Wschodu, na Zachodzie kojarzona jest głównie ze sportem rozwijającym zarówno ducha,...
jak trenować w upał

W upał lepiej nie biegać. A jak możemy ćwiczyć?

Z biegania, interwałów czy innych treningów mocno podnoszących tętno lepiej zrezygnować w upał. Nie oznacza to jednak, że nie możemy wcale ćwiczyć na świeżym...
Cukier w diecie

Zjadamy cukier i nawet o tym nie wiemy

Ile zjadamy cukru? W rok zapewne worki. Cukier spożywamy nie tylko słodząc herbatę czy kawę - jest ukryty w wielu produktach. Przykład? Dosładzane są...
African mango

Ekstrakt z afrykańskiego mango i jego rola w odchudzaniu

Co ma wspólnego afrykańskie mango z odchudzaniem? Jak się okazuje, całkiem sporo. Poznaj zalety tabletek z ekstraktem pozyskiwanym z nasion wspomnianego owocu. Wiek, problemy zdrowotne,...
jak dobrze spać

Nie wysypiasz się? Problemem może być wygląd sypialni

Spokojny i zdrowy sen to nie tylko zasługa wygodnego łóżka. Do tego przyczynia się szereg czynników jak kolorystyka, układ mebli i dodatków w sypialni...
dieta na wakacjach

Z wakacji przywozimy nadprogramowe 9 kg cukru

Lody i gofry z posypką i syropem, smażone ryby, karkówka z grilla, fast foody – to nasza dieta podczas urlopów. Efekt? Przeciętna polska rodzina...
joga w ciąży

Kobiety w ciąży powinny ćwiczyć jogę

Lekarze ginekolodzy w czasie ciąży szczególnie zalecają umiarkowany trening polegający na izometrycznym wzmacnianiu i rozciąganiu mięśni. Ćwiczenia jogi odgrywają bardzo ważną rolę we wzmacnianiu mięśni przykręgosłupowych,...
Kobieta z butelką wody

Zadbaj o odpowiednie nawodnienie w czasie wakacji

Wakacyjne wyjazdy wiążą się z wieloma przyjemnościami, ale mogą także nieść ze sobą ryzyko wystąpienia przykrych dolegliwości, jak chociażby biegunka czy wymioty związane z...

Najnowsze

Jak farbować włosy

Jak wybrać odpowiednią farbę do włosów?

Zakup odpowiedniej farby do koloryzacji włosów to wbrew pozorom bardzo ważna decyzja. Jak wybrać właściwy produkt do koloryzacji, tak aby nie zaszkodzić swojej fryzurze?...
Bukiet ślubny

Jak wybrać bukiet ślubny?

Social media