Zdrowie

Strona główna Zdrowie
jak dobrze spać

Nie wysypiasz się? Problemem może być wygląd sypialni

Spokojny i zdrowy sen to nie tylko zasługa wygodnego łóżka. Do tego przyczynia się szereg czynników jak kolorystyka, układ mebli i dodatków w sypialni...
dieta na wakacjach

Z wakacji przywozimy nadprogramowe 9 kg cukru

Lody i gofry z posypką i syropem, smażone ryby, karkówka z grilla, fast foody – to nasza dieta podczas urlopów. Efekt? Przeciętna polska rodzina...
joga w ciąży

Kobiety w ciąży powinny ćwiczyć jogę

Lekarze ginekolodzy w czasie ciąży szczególnie zalecają umiarkowany trening polegający na izometrycznym wzmacnianiu i rozciąganiu mięśni. Ćwiczenia jogi odgrywają bardzo ważną rolę we wzmacnianiu mięśni przykręgosłupowych,...
Kobieta z butelką wody

Zadbaj o odpowiednie nawodnienie w czasie wakacji

Wakacyjne wyjazdy wiążą się z wieloma przyjemnościami, ale mogą także nieść ze sobą ryzyko wystąpienia przykrych dolegliwości, jak chociażby biegunka czy wymioty związane z...
Dieta nordic walking

Zdążyć przed latem – czyli plan odnowy z nordic walking

Chcesz zerwać z zasiedziałym stylem życia, wymodelować sylwetkę i zadbać o zdrowie? Wypróbuj nordic walking, najmodniejszą obecnie formę aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Marsz z...
wpływ jedzenia na wydolność

Właściwa dieta podnosi efektywność pracownika o 20%

Co trzeci pracownik je w ciągu tygodnia fast foody. Prawie połowa ma w swojej diecie słodycze i słodzone napoje, które zastępują codzienną porcję warzyw i owoców, i zapomina o regularnych...
Jak poprawić wygląd na okres letni

Lato tuż, tuż – zadbaj o zgrabną sylwetkę już teraz!

Szybkie odchudzanie – o tym myśli wiele dziewczyn i kobiet, bo lato za pasem i trzeba dobrze prezentować się w kostiumie kąpielowym. Szybko jednak...
Rak piersi

Nadwaga i brak ruchu zwiększają ryzyko wystąpienia raka piersi

Rak piersi – to słowo wywołuje lęk i obawy. Co roku w Polsce diagnozuje się około 18 000 nowych przypadków tego nowotworu. Niektóre czynniki...
super food w odchudzaniu

Superfoody pomogą w odchudzaniu

Wysportowana i smukła sylwetka to marzenie wielu z nas. Sposobów, aby osiągnąć ten jeden cel jest jednak więcej niż może nam się wydawać. Oprócz...
poparzenia słoneczne

Domowe sposoby na oparzenia słoneczne

Przynajmniej raz w życiu każdy doznał uczucia pieczenia, szczypania oraz bólu po zbyt długiej ekspozycji na słońcu. Dopóki oparzeniom nie towarzyszą pęcherze, wysięki ropne...

Najnowsze

styl boho

Najważniejsze style w modzie

Damską modę charakteryzuje mnogość różnych stylów, jednak aby się w nich nie zgubić każda kobieta powinna znaleźć taki, który najbardziej pasuje do jej upodobań, stylu...

Social media