Zdrowie

Strona główna Zdrowie
Zakładanie soczewek

Soczewki na noc – na czym polega ortokorekcja?

Soczewki ortokorekcyjne służą do leczenia takiej wady wzroku, jak krótkowzroczność.  Ortokorekcja polega na modelowaniu kształtu rogówki za pomocą specjalnych soczewek, które zakłada się tylko...
Jak zdrowo schudnąć

Jak schudnąć zdrowo i bez poświęcania dużej ilości czasu?

Zdrowe i racjonalne odżywianie stało się współczesną definicją słowa „dieta”. Zamiast sezonowych zrywów polegających na drastycznych próbach ograniczenia kaloryczności bądź określonych składników posiłków, Polacy...
jedzmy sezonowo

Jedzmy sezonowo: jesień sprzyja dbaniu o sylwetkę

Jesienią czujemy się osłabieni, rozdrażnieni i apatyczni. By wspomóc nasz układ odpornościowy i pozostać pełnym energii, warto zmodyfikować swój jadłospis. Dobrze, by jego podstawą były produkty,...
Berrator

Berrator – niezastąpiony w walce ze zbędnymi kilogramami

Każdy, kto choć raz w życiu próbował zrzucić zbędne kilogramy, wie, że sama dieta i nawet najlepiej przemyślany plan treningowy, mogą okazać się nieskuteczne...

Dzień Zdrowego Śniadania – świętujmy codziennie

8 listopada obchodzimy Dzień Zdrowego Śniadania – posiłku o bardzo istotnym znaczeniu w codziennej diecie. To zdrowe śniadanie powinno bazować na różnorodności pochodzącej z...
ortoreksja

Ortoreksja – kiedy zdrowe odżywianie staje się chorobą

Szczupła sylwetka kojarzona jest z pięknem. Niektórzy więc dla osiągnięcia idealnej figury stosują drakońskie diety, inni prowadzą zdrowy tryb życia. Wydawałoby się, że to...
zalety picia zielonej herbaty

Dlaczego warto pić zieloną herbatę?

W naszym kraju nie brakuje osób, które codziennie spożywają kilka filiżanek zielonej herbaty. Nie dzieje się to przypadkowo. Napój ma wiele cennych właściwości, które...
Cheat meal

Oszukany posiłek. Czy warto?

Czeka się na niego zwyczaj tydzień. Jak przychodzi ten moment, to można zrezygnować z wyrzeczeń i zjeść to, co naprawdę się chce. Cheat meal,...
wskaźnik bmi

BMI nie zawsze pokaże nam prawdę

BMI wyliczamy dzieląc masę ciała przez wzrost w metrach do kwadratu. Bardzo prosto można wyliczyć i zobaczyć czy jesteśmy w normie czy nie. Tak...
joga dla początkujących

Joga dla początkujących

Mimo że joga jest pierwotnie jednym z systemów filozoficznych przybyłych do nas ze Wschodu, na Zachodzie kojarzona jest głównie ze sportem rozwijającym zarówno ducha,...

Najnowsze

Szpilka wraca na ring

Po kilkumiesięcznej przerwie spowodowanej kontuzją ręki Artur Szpilka powoli wraca na ring. Trwają właśnie ustalenia co do terminu pierwszej walki. W czasie przerwy bokser...

Social media