Naturalna odporność u niemowląt to ważny temat zwłaszcza dla świeżo upieczonych rodziców, którzy mają największy wpływ na jej kształtowanie. Czym właściwie jest odporność i jak na nią wpływać, by zapewnić dziecku wszystko, czego może potrzebować, by cieszyć się pełnią zdrowia i beztroskim dzieciństwem? Jeśli chcesz się tego dowiedzieć, przeczytaj artykuł, który dla Ciebie przygotowaliśmy!
Odporność u niemowląt – czy jest taka, jak u dorosłych?
Naturalna odporność u niemowląt to szereg złożonych reakcji, które zachodzą w organizmie Twojego dziecka od pierwszych chwil jego życia. Reakcje te mają ogromne znaczenie dla jego zdrowia – eliminują chorobotwórcze wirusy, bakterie, ale także inne patogeny, które mogą realnie zagrażać dziecku. Warto jednak pamiętać o tym, że u niemowląt, dopiero kształtujący się układ immunologiczny działa nieco inaczej – dużo słabiej niż w przypadku dorosłych. Zadaniem rodziców jest więc umiejętne wspieranie odporności u niemowlęcia, np. poprzez stosowanie prawidłowej diety czy stosowanie suplementów, opracowanych specjalnie z myślą o najmłodszych.
Budowanie odporności u dzieci – jak zmienia się z upływem czasu?
Naturalna odporność u dziecka rozwija się już od momentu jego poczęcia, i wówczas jest to tzw. odporność wrodzona lub nieswoista.
W chwili narodzin, system odpornościowy noworodka jest jeszcze wyjątkowo słaby, a maluch jest szczególnie narażony na wszelkiego rodzaju infekcje i przeziębienia. Po narodzinach, zaczyna się stymulacja odporności malucha, która wspierana naturalnym pokarmem matki zapewnia dziecku niezwykle ważną i skuteczną ochronę przed wirusami.
Uważa się, że odporność jest w pełni ukształtowana dopiero około 12. roku życia – do tego czasu dziecko nabywa tzw. odporność swoistą, a jego organizm uczy się, jak radzić sobie z chorobotwórczymi patogenami – wirusami, bakteriami i grzybami. Uważa się, że największy wpływ na odporność malucha mają pierwsze 3 lata życia – jest to czas, kiedy dziecko intensywnie się rozwija i szybko rośnie.
Budowanie odporności u dziecka – dieta bogata w witaminy i minerały
Na budowanie odporności u niemowląt, rodzice mogą wpływać na kilka sposobów – jednym z nich jest zadbanie o zdrową dietę dla malucha. „Zdrowa” dieta to taka, która jest dostosowana do wieku dziecka i jest bogata we wszystkie, niezbędne dla niego składniki odżywcze. Jak się okazuje, w pierwszych 3 miesiącach życia, odporność kształtuje się w bardzo dynamiczny sposób, a szczególny wpływ na to ma właśnie odpowiednia dieta. Co ciekawe, około 70% komórek odpornościowych znajduje się w przewodzie pokarmowym. Jeśli więc zależy Ci na tym, by umiejętnie kształtować i budować odporność u dziecka, pamiętaj, że w jego jadłospisie nie powinno zabraknąć produktów bogatych m.in. w:
- witaminę A – jest niezbędna do utrzymania prawidłowego metabolizmu żelaza, pomaga zachować zdrową skórę i właściwe funkcjonowanie układu odpornościowego;
- witaminę C – jedna z ważniejszych witamin dla organizmu człowieka. Jest odpowiedzialna np. za zwiększanie przyswajalności żelaza, utrzymywanie prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego i nerwowego, naczyń krwionośnych, kości, dziąseł, chrząstki, skóry oraz zębów;
- cynk – jest odpowiedzialny m.in. za utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej, utrzymanie prawidłowej płodności, zdrowych kości skóry, włosów i paznokci;
- żelazo – pomaga w prawidłowym transporcie tlenu, w produkcji czerwonych krwinek i hemoglobiny, a także w utrzymaniu tzw. prawidłowych funkcji poznawczych.
zapotrzebowanie na najważniejsze składniki odżywcze, możesz również zapewnić, podając swojemu maluszkowi specjalne suplementy diety, opracowane dla dzieci od 6. miesiąca życia. Świetnym przykładem takiego suplementu jest https://pelafen.pl/baby – Pelafen Baby zawiera w swoim składzie m.in. witaminę C, ekstrakt z kwiatostanu lipy i bzu czarnego, a także cynk i laktoferynę
Budowanie odporności u niemowląt a higiena
Kolejną, istotną kwestią związaną z budowaniem odporności u małego człowieka jest higiena, którą wielu rodziców niekiedy utożsamia ze sterylnością. Tymczasem przesadna higiena i czystość nie mają korzystnego wpływu na zdrowie dziecka i kształtowanie jego odporności. W zbyt sterylnych warunkach, układ immunologiczny człowieka nie ma możliwości, by zetknąć się z drobnoustrojami – a to właśnie w wyniku kontaktu z nimi, układ odpornościowy zapamiętuje je i uczy się, jak walczyć z nimi w przyszłości.
Wspomaganie naturalnej odporności – sen
Nie od dziś wiadomo, że sen ma dobroczynny wpływ na zdrowie i kondycję zarówno ciała, jak i umysłu. Niemowlęta powinny spać średnio około 12-15 godzin na dobę – w tym czasie organizm dziecka może się zregenerować i wypocząć. Odporność dzieci jest zależna m.in. od rytmu dobowego, wyznaczanego przez dzień i noc. Ważne jest więc to, aby maluch miał zapewniony długi i regularny sen, by mieć siłę na walkę z ewentualnymi infekcjami.
Hartowanie organizmu sposobem na kształtowanie odporności
Odporność u niemowląt można kształtować m.in. poprzez stopniowe przyzwyczajanie malucha do niskich temperatur (np. w trakcie spacerów). Nie należy więc separować go od niesprzyjających warunków pogodowych – nie rezygnuj więc ze spacerów przy pochmurnej i chłodnej aurze, ponieważ dzięki niej organizm dziecka szybciej nauczy się reagować na takie warunki, wyrabiać w sobie tzw. mechanizm termoregulacji i chronić się przed nimi w przyszłości.
Naturalna odporność – ruch na zdrowie
Nie bez powodu mówi się, że „sport to zdrowie”. Aktywność fizyczna, jest bowiem jednym ze sposobów kształtowania odporności. Duże znaczenie ma w tym przypadku przede wszystkim ruch na świeżym powietrzu, który pozwala nie tylko na integrację malucha z rodzicem, ale także na skuteczne wspomaganie układu immunologicznego.
Artykuł sponsorowany
