Strona główna Zdrowie Co zabrać na siłownie?

Co zabrać na siłownie?

50
0
torba na siłownię
Bez względu na rodzaj zajęć, z jakich masz zamiar skorzystać na siłowni, musisz posiadać ze sobą odpowiednią odzież i akcesoria | fot.: materiał partnera

Rozpoczynając przygodę z aktywnością fizyczną, najczęściej wybieraną opcją jest siłownia. Zajęcia grupowe, profesjonalny sprzęt i wykwalifikowani trenerzy – można liczyć na fachową opiekę, przez co treningi są bardziej efektywne. Jeśli jednak chcesz czuć się tam komfortowo, musisz wiedzieć, co należy ze sobą zabrać. O czym więc nie można zapomnieć, udając się na siłownię?

Odzież, obuwie i akcesoria

Bez względu na rodzaj zajęć, z jakich masz zamiar skorzystać na siłowni, musisz posiadać ze sobą odpowiednią odzież i akcesoria. W końcu nie możesz ćwiczyć w tym stroju, w którym przyjdziesz. Byłoby to zarówno niewygodne, jak i mało higieniczne. Najlepiej więc zabrać ze sobą wygodne legginsy i top – wykonane z dobrej jakości materiału. Na specjalnej, sportowej odzieży nie widać potu i dobrze wchłania wilgoć, co poprawi Twoją pewność siebie w trakcie ćwiczeń. Odzież nie może krępować też ruchów i musi zapewniać skórze wentylację. W końcu, podczas ćwiczeń niezbędna jest jak największą swoboda ruchów. Dlatego ważne jest wybranie dobrego rozmiaru ubrań – zbyt duże będą opadać, za ciasne zaś nieprzyjemnie opinać ciało. Podstawą są też dobre buty – należy dostosować je do rodzaju uprawianej dyscypliny. Na zajęcia fitness przyda się obuwie z dość elastyczną podeszwą, bieganie wymaga zaś nieco grubszej, która przez wysoką amortyzację ochroni stawy. Co jeszcze dziewczyna powinna zabrać na siłownię? Oczywiście bieliznę na zmianę, ręcznik oraz żel do mycia ciała – po intensywnym wysiłku pewnie będziesz chciała orzeźwić się pod prysznicem. W trakcie treningu przyda się też bidon z wodą lub butelka wody niegazowanej.

Nie zapomnij o torbie sportowej

Wiedząc już, co trzeba zabrać ze sobą na siłownię, pewnie zastanawiasz się nad tym, gdzie to wszystko pomieścić. Zwykła, damska torebka nie będzie najlepszym pomysłem – możesz mieć problem z przechowaniem wszystkich rzeczy, a poza tym może przesiąknąć nieprzyjemnym zapachem. Bawełniana torebka wielorazowa nie zaprezentuje się zbyt dobrze. Idealna będzie w tym przypadku specjalna torba sportowa na siłownię. Pojemna i o ciekawym designie – sprawi, że poczujesz się profesjonalnie, nawet jeśli będzie to dopiero Twoja pierwsza wizyta na siłowni. Ciekawe i nowoczesne propozycje można znaleźć choćby w ofercie Semi Line. Wybierając taką torbę, należy zwrócić uwagę nie tylko na jej wygląd, ale także pojemność. Może to być np. 20, 25 czy nawet 34 litry. Warto, żeby taka torba posiadała też odpowiednią ilość przegródek, w których schowasz rzeczy osobiste, wodę i wszelkie niezbędne przedmioty. Damska torba sportowa na siłownię stanowi również znakomite uzupełnienie stylizacji. Wśród propozycji Semi Line można znaleźć modele w różnych wersjach kolorystycznych. Intensywny róż, szarość połączona z żółcią czy soczysta czerwień – każda kobieta znajdzie tu coś dla siebie.

Torba sportowa na siłownie

W pojemnej torbie sportowej na trening zmieścisz wszystkie rzeczy z naszego niezbędnika. Nie musisz obawiać się przy tym, że wydasz na to zbyt dużo pieniędzy. Produkty SemiLine są bardzo atrakcyjne cenowo, a na zajęcia fitness możesz na początek zabrać ze sobą odzież, którą już posiadasz – nową zdążysz kupić, kiedy upewnisz się, że odpowiada Ci taka forma aktywności fizycznej. Co nie będzie Ci potrzebne? W siłowniach są dostępne wszelkie sprzęty i akcesoria fitness. Nie należy więc kupować maty treningowej, hantli, gum, ciężarków itd. Oczywiście, jeśli posiadasz własną matę – możesz ją ze sobą zabrać, jednak nie jest to w żaden sposób wymagane. Zastanawiasz się nad kupnem suplementów lub odżywek, które podnoszą efektywność treningów? Zanim się na nie zdecydujesz, porozmawiaj ze swoim trenerem lub instruktorem fitness i zdaj się na jego opinię. Tak przygotowana, na pewno z większym entuzjazmem ruszysz na podbój siłowni, bez obaw, że nie posiadasz wszystkich niezbędnych rzeczy. I na koniec coś, czego z pewnością nie może zabraknąć na sali treningowej – motywacja i pozytywne nastawienie. Tylko wówczas osiągniesz swój cel i pokochasz aktywność fizyczną.

Materiał partnera