Fotele obrotowe powinny stanowić staranny wybór. Dobrze dobrany fotel obrotowy to taki, który podpiera całe ciało i pozwala mu pracować bez bólu.
Coraz więcej osób prowadzi siedzący tryb życia. Nie chodzi wyłącznie o to, że leniuchują i nie lubią uprawiać sportu. Pozycję siedzącą wymusza na nich najczęściej praca. Jesteśmy pracownikami biurowymi, urzędnikami, pracujemy sporo przed komputerem – nieważne, czy w domu, czy w biurze. Gdziekolwiek pracujemy przy biurku, koniecznie musimy pomyśleć o przyszłości naszego kręgosłupa.
Fotel obrotowy – jaki powinien być?
Jakie elementy powinny posiadać fotele obrotowe, by można było powiedzieć, że są ergonomiczne, a tym samym bezpieczne dla organizmu? Najważniejsza część stanowi oparcie. Powinno ono podpierać plecy na całej długości i szerokości. Nie siedź, odchylony, staraj się zawsze opierać wygodnie. Tylko dzięki temu będziesz w stanie pracować długo i bez bólu.
Koniecznie trzeba też wspomnieć o podłokietnikach. Wydaje się, że to mało istotny dodatek, jednak bardzo odciąża on ręce. Trzymanie rąk w powietrzu jest niewygodne i prowadzi do bólu, więc postaraj się stale układać je na podparciu.
Siedzisko to kolejny istotny element. Powinno ono być odpowiednio ustawione, co oznacza, że nie może się zapadać. Dobre siedzisko to takie, które pozwala opierać się o oparcie fotela i utrzymywać swobodnie nogi, zwłaszcza uda.
Wybierając fotele obrotowe, powinniśmy zwracać uwagę również na materiały, z jakich zostały wykonane. Najlepiej, by były przewiewne, dzięki czemu skóra będzie mogła oddychać, zamiast się pocić. Jest to niezbędne zwłaszcza latem, kiedy temperatury osiągają zawrotne wartości, a Ty ledwo dajesz radę wytrzymać w jednej pozycji przez osiem godzin. Sprawdzą się zwłaszcza materiały przewiewne.
Fotel obrotowy to nie wszystko. Ekran komputera
Fotel obrotowy to jedno. Równie ważne jest to, by odpowiednio ustawić monitor komputera. Jeśli tylko masz taką możliwość (lub jeśli umożliwi Ci to szef) postaraj się nie pracować na laptopie, ale przed większym ekranem. Pomyśl na przykład o stacji dokującej, do której możesz bardzo prosto podpiąć swój laptop, a dokumenty i karty potrzebne do pracy widzieć na większym ekranie.
Fotel obrotowy, fotel do salonu i kanapa
Nie tylko fotele obrotowe wpływają na komfort wypoczynku oraz na zdrowie kręgosłupa. Równie istotne jest to, na jakich fotelach lub kanapach odpoczywamy, siedząc na przykład w salonie. Podobnie ja zwykły fotel kanapa albo piękny fotel do salonu powinien podpierać kręgosłup (plecy) na całej jego długości. Zwróć uwagę na to, czy przypadkiem Twój kręgosłup nie wygina się na siedząco. Jeśli między plecami a oparciem kanapy zostaje pusta przestrzeń, to znak, że nie jest on odpowiednio podpierany. Nawet jeśli przez jakiś czas jest Ci wygodnie, po dłuższym użytkowaniu zaczniesz odczuwać niepokojące bóle. Dopóki nie zaczniemy cierpień na bóle kręgosłupa, nie zastanawiamy się na tym, jak miejsce siedzenia wpływa na nasze zdrowie – to częsty przypadek. Jeśli już poczujesz ból, nie będziesz mógł mu przeciwdziałać, a tylko nie starać się, by się nie pogłębił.
Materiał partnera zewnętrznego
