Późną wiosną i latem, gdy wysokie temperatury dają się we znaki, odpowiednie nawodnienie organizmu jest szczególnie ważne. Wraz z potem, organizm traci nie tylko wodę, ale także mikro i makroelementy, które trzeba jak najszybciej uzupełnić. Wypicie dużej ilości zimnej wody to najszybsze rozwiązanie, by wyrównać poziom płynów, jednak inne orzeźwiające napoje na bazie naturalnych składników to kolejny sposób na to, by ugasić pragnienie w upalny dzień i jednocześnie doznać chwili ochłody. Poniżej kilka przepisów na zimne i zdrowe napoje, które można wykonać w kilka minut.
Woda z dodatkiem ziół
Większość osób pije zioła w postaci różnorodnych herbatek i naparów. Nie są one jednak dobrym pomysłem w upalny dzień, kiedy każdy poszukuje orzeźwienia. Zamiast wrzątku, należy więc zalać zioła zimną wodą z dodatkiem lodu, który podkreśli ich wyjątkowy smak i aromat. Mięta to niewątpliwie jedno z najpopularniejszych ziół wykorzystywanych do letnich napojów, jednak poza nią, idealnym dodatkiem okażą się również rozmaryn i bazylia. Oto kilka pomysłów na smaczną wodę smakową z wykorzystaniem tych właśnie roślin.
- Lemoniada – ten wyśmienity napój z pewnością wiele osób pamięta z dzieciństwa. Wystarczy utrzeć garść świeżej mięty z cukrem (100 g) oraz połączyć z sokiem z czterech cytryn i litrem niegazowanej wody, by poczuć smak jak przed laty. Nie zapomnij także dodać kilku kostek lodu!
- Z dodatkiem rozmarynu – jego charakterystyczny smak będzie się świetnie komponował z nektarynką. Fani owoców cytrusowych mogą go dodać do soku z pomarańczy i grejpfrutów, rozcieńczonego z zimną wodą. Takie połączenie to idealny pomysł na ugaszenie pragnienia podczas upału.
- Bazylia – stanowi duet idealny z pokrojonym w kawałki melonem. Wystarczy dodać zmiksowany lód i zimną wodę, by uzyskać fenomenalne połączenie na ciepłe, letnie popołudnie.
| Wskazówka
W niektórych rodzajach napojów, wodę można zastąpić delikatnym sokiem, a kawałki owoców zmiksować wraz z lodem. Sok jabłkowy, truskawki i mięta są świetnym przykładem takiego właśnie połączenia. W ten sposób powstaje wyśmienite smoothie – przynosząca ochłodę bomba witaminowa. |
Sposób podania
Wodę owocową, a także orzeźwiające napoje o smaku herbaty, najlepiej podawać w szklankach pozbawionych ozdób i nadruków – w gładkiej szklance bardziej widoczne będą składniki napoju. Radzimy również, by podczas przygotowania kroić owoce w duże kawałki, a zioła dodawać w postaci całych liści – dzięki temu, napój będzie wyglądał smakowicie i estetycznie. Różnorodne koktajle na bazie soków lub napoje z mleka, będą wyglądać jeszcze apetyczniej, jeżeli będą podane w smukłych i wysokich szklankach o bardziej lub mniej regularnych kształtach. Tak przygotowany napój warto przyozdobić listkiem mięty, maliną, plasterkiem cytryny lub truskawką nałożoną na brzeg szklanki. Można również umieścić w nim słomkę lub ozdobne mieszało.
Jeżeli planujesz przygotować wyśmienity napój na upalne letnie popołudnie i poszukujesz stylowych szklanek lub dzbanków, w których będzie można go podać, zajrzyj na: https://krosno.com.pl/przeznaczenie/szklo-do-napojow i zapoznaj się z bogatą ofertą wysokiej jakości szkła użytkowego.
Artykuł sponsorowany
