Skuteczna dieta i produkty z marketów – na przykładzie gazetki promocyjnej Lidl
Co decyduje o skuteczności diety? Z pewnością odpowiednie dopasowanie jej do danej osoby. Ważna jest też sumienność w przestrzeganiu reguł diety oraz systematyczność...
Skuteczne sposoby na poradzenie sobie z upałami
Letnie miesiące to czas, na który czekamy z niecierpliwością. Słońce, piękna pogoda, perspektywa letniego wypoczynku. Lato ma jednak też drugie oblicze - wszechobecny upał,...
Chcesz zachować piękny uśmiech? Unikaj tych produktów!
Olśniewający uśmiech może otworzyć nam wiele drzwi, pomóc w karierze, a nawet stanowić atut w rozmowie kwalifikacyjnej. W epoce Facebooka, a jeszcze bardziej przeznaczonego...
Kortyzol – badanie, normy i leczenie nieprawidłowości
Kortyzol, produkowany przez korę nadnerczy, jest nazywany hormonem stresu, ponieważ jego poziom wzrasta wraz ze zwiększającym się poczuciem dyskomfortu. Badanie jego poziomu wykorzystuje się...
Laktoza – jak radzić sobie z nietolerancją?
Dla wielu osób produkty mleczne kojarzą się z problemami zdrowotnymi. Bóle brzucha, nadmiar gazów w jelitach, biegunka – to tylko niektóre oznaki nietolerancji...
Jak wpływają na nas odżywki sportowe?
Odżywki sportowe są bardzo istotną częścią diety dla wielu kulturystów - zarówno profesjonalistów, jak i amatorów. Jednakże, wiele osób nie jest do końca pewna...
Zdrowa alternatywa dla mięsa, czyli catering wegetariański
Ile razy stawialiście sobie różnorodne postanowienia dotyczące diety? A ile razy ich dotrzymaliście? No właśnie. Wcale nie jest łatwo wytrzymać w swoich założeniach...
Zdrowe nawyki na wiosnę
Wiosną w sposób szczególny chcemy podjąć postanowienia związane z poprawą stanu zdrowia. Jakie zwyczaje warto wprowadzić wiosną, by cieszyć się dobrym zdrowiem?
Codzienna dawka ruchu
Wiosna to...
Kilka słów o alergii
Pierwsze objawy uczulenia pojawiają się zazwyczaj w dzieciństwie. Może to być w wieku niemowlęcym, ale również znacznie później, nawet w wieku emerytalnym, nie ma...
Jedz tłuszcz i spalaj tłuszcz. Jak działa dieta ketogeniczna?
Najogólniej mówiąc dieta ketogeniczna jest to sposób odżywiania, który polega na zwiększeniu spożywania tłuszczu oraz znacznym ograniczeniu pochłaniania węglowodanów. Proporcje w diecie tłuszczowej wynoszą...