Jaką rolę odgrywa nabiał w naszym żywieniu? W które produkty warto inwestować, a które...
Prowadzenie zdrowego i zrównoważonego trybu życia powinno leżeć w sferze zainteresowania nas wszystkich. Regularna i systematyczna aktywność fizyczna powinna iść w parze z odpowiednio...
Ćwiczenia w domu, które pomogą schudnąć i wzmocnić mięśnie
Domowe treningi pomogą Ci schudnąć jak i wzmocnić mięśnie, poprawią wygląd i jędrność Twojej skóry oraz kondycję całego ciała. Z odpowiednio dobraną dietą przejdziesz ogromną...
Fakty i mity o nawykach, które wydłużają życie
Wielu z nas pewnie słyszało historie o tym, jak proste nawyki mogą wpłynąć na nasze zdrowie i długość życia. Długowieczność stanowi od wieków temat...
Irygatory do zębów, czyli skuteczne unikanie dentysty
Odpowiednia higiena jamy ustnej nie powinna stanowić w dzisiejszych czasach najmniejszego wyzwania. Na naszym rynku dostępnych jest wiele rodzajów szczoteczek do zębów, past do...
Ćwiczenia z gumami – czy warto?
Jeśli marzysz o poprawie sylwetki przed nadejściem lata - to jest to ostatnia chwila, żeby zacząć uprawiać aktywnie sport. Dziś przedstawiamy ćwiczenia z gumami....
Działaj na maxa…wzmacniaj swoją odporność!
Nie masz czasu ani zamiaru chorować? Poznaj 5 prostych zasad jak uchronić siebie i rodzinę przed infekcjami wirusowymi górnych dróg oddechowych.
Zdaniem lekarzy odporność...
Jak rozpoznać zapalenie zatok przynosowych?
Zatoki przynosowe to wypełnione powietrzem przestrzenie w kościach twarzoczaszki, połączone z jamą nosową. Mianem zapalenia zatok określa się stan zapalny wyścielającej je błony śluzowej. W...
Które produkty spożywcze zawierają dużo błonnika?
W zbilansowanej diecie bardzo ważną rolę odgrywa błonnik pokarmowy, nazywany również włóknem pokarmowym. Jest to grupa związków chemicznych pochodzenia roślinnego, która nie ulega trawieniu,...
Aparat ortodontyczny a problem z jamą ustną
Wiele osób na pewnym etapie życia decyduje się na założenie aparatu ortodontycznego. Pacjenci mają nadzieję, że estetyka rysów ich twarzy poprawi się, a uśmiech...
Bolesne afty – skąd się biorą i jak sobie z nimi poradzić?
Każdy, kto w swoim życiu walczył z aftą doskonale wie, jak wielki dyskomfort mu ona sprawiała. Warto jednak zastanowić się, skąd w ogóle się...